马步
马步朗读马步
- 词语读音mǎ bù
- 词语注音ㄇㄚˇ ㄅㄨˋ
- 繁体字形馬步
词语解释
基本解释
马步 mǎbù
[pas de cheval] 像马步似的芭蕾舞步
辞典解释
马步mǎ bùㄇㄚˇ ㄅㄨˋ两腿分开，超过肩宽，采半蹲姿势。
马队和步兵。
网络解释
马步
马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。